Vous avez mal aux jambes? Elles sont lourdes et gonflées? 🦵😩
Vous avez peut-être une insuffisance veineuse chronique. 🤔
La mauvaise circulation sanguine s’accentue l’été 🌞 mais pas uniquement car la position debout prolongée concerne pas mal de monde.
Voici 13 conseils pour protéger vos jambes: 👍
– bougez régulièrement 🏃‍♂️
-évitez la chaleur 🔥
-favorisez l’eau froide 💧
-portez des chaussures confortables 👣
-surélevez vos jambes 🦵
-évitez les longs trajets🚗
-faites du sport 🏃‍♂️
-massez vos jambes en remontant vers les cuisses 👌
-portez des vêtements amples 😎
-favorisez une alimentation saine (min 1.5L eau par j)💦
-ne pas manger trop épicé 🌶
-adoptez une routine d’exercices avant d’aller dormir 😴
Des compléments alimentaires à base de plantes peuvent vous aider aussi !!!
N’hésitez pas à venir nous trouver pour d’autres conseils et exercices à faire au quotidien 🧏‍♀️